La santé est un mode de vie!!

Joëlle Landry Naturothérapeute

Je ne crois pas aux régimes, mais bien aux changements d’habitudes de vie que mes clients garderont pour toujours. Je souhaite optimiser leur santé, les accompagner et leur faire découvrir le meilleur d’eux-mêmes tout en ayant une relation saine et consciente avec la nourriture.

Plan Alimentaire     /      Perte de Poids      /      Gain de Masse      /      Conférences     /     Performance Sportive

À propos de moi

Bachelière en enseignement de l’éducation physique et à la santé, membre de l’Association Nationale des Naturopathes (ANN), diplômée par BioSignature, First Line Therapy niveau 1 et 2, Apex Seminars, Institut AAT Nutrition avancée, Institut AAT Cascade hormonale, IENS Analyse de la Bio-Impédance – Système Gastro-Intestinal, je suis passionnée par tout ce qui a trait à une saine alimentation vitalisante. 

Athlète de patinage artistique durant plus de 16 ans, je me suis orientée rapidement vers le domaine de l’alimentation. Il est excessivement important pour moi de me garder toujours à l’affut des dernières recherches dans le domaine de la nutrition.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui

Après tout, la santé est un mode de vie 🙂

Recettes

Ingrédients: 12 biscuits 1/2 gros avocat OU 1 petit avocat Purée 2 bananes mûres moyennes écrasées 60 grammes de poudre de protéines à la vanille ou au chocolat 4 cuillères à soupe de poudre de cacao 4 cuillères à soupe de chocolat noir 70-85% 1/2 tasse de flocons d’avoine entière sans gluten Facultatif: 1 pincée...

Voici une belle recette de salade colorée, vitaminée, parfaite pour vos lunchs qui vous redonnera toute l’énergie nécessaire pour votre après-midi. J’ai décidé de cuisiner du tempeh, aliment très utilisé auprès des végétariens/végétaliens. Le tempeh est en fait du soya fermenté, sans OGM et biologique. C’est une protéine complète, nourrissante et qui soutient l’appétit sur le...

parfait-chia-pudding-framboise-dejeuner

Une combinaison nutritive que j’adore: smoothie & pudding aux graines de chia Voici les ingrédients du smoothie: 1/2 banane 3/4 tasse de framboises 2 cull à thé de baies de goji 5 ml vanille liquide Lait d’amandes à la vanille non-sucré, quantité selon la texture désirée Stevia au goût   Voici les ingrédients du pudding...

Vous désirez en voir plus?

Articles

mindful-eating-eat-pleine-conscience-mindfulness-santé

Souvent pressés de nos jours, on dévore les aliments très rapidement de façon automatique, ce qui génère un stress et parfois une mauvaise relation avec la nourriture. La pleine conscience (‘’mindfullness’’) consiste tout simplement à observer ce qui se passe dans le moment présent, sans porter de jugement et sans laisser les pensées se diriger...

dejeuner-oeufs-proteines-proteine-avocat

L’énergie que vous aurez durant la journée entière sera énormément influencée par la qualité de votre déjeuner. Il est donc important de faire les meilleurs choix possibles, en commençant par s’assurer que notre déjeuner contient des protéines  Les protéines contribuent à régénération de TOUS les tissus dans le corps ( cellules, muscles, peau, organes, cheveux,...

Le yoga nous permet d’être conscient de nos sensations et être présent dans notre corps et dans notre tête. Une autre merveilleuse façon de l’appliquer dans notre quotidien est d’être conscient des signaux de satiété. Qu’est-ce que c’est ? Comment savoir quand nous n’avons plus faim? Il est plus difficile à l’âge adulte de reconnaître...

Vous désirez en voir plus?

Nos Services

Profitez d’un Plan Alimentaire Personnalisé & des Suivis, en personne

En personne :
Mes nouveaux clients bénéficient d’une évaluation complète lors de la 1ere rencontre à ma clinique médicale privée, le CMIE :

-Évaluation spécifique des besoins selon l’objectif
– Prise de plis adipeux avec pinces Harpenden (% adipeux)
-Évaluation du % d’hydratation à l’aide de la bio-impédance
-Test de zinc
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant la rencontre

Plan alimentaire à distance :

-Via courriel, évaluation spécifique et complète des besoins et objectif du client
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant l’évaluation

Les plans alimentaires personnalisés conviennent à toutes les catégories suivantes :
– perte de poids
– amélioration de la santé
– augmentation de l’énergie
– amélioration du sommeil
– diminution des rages de sucre
– performance sportive

Après tout, la santé est un mode de vie!
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui!

Bureau Chef - Brossard

T. 514-754-6133

E. joellelandrycmie@gmail.com