La santé est un mode de vie!!

Joëlle Landry Naturothérapeute

Je ne crois pas aux régimes, mais bien aux changements d’habitudes de vie que mes clients garderont pour toujours. Je souhaite optimiser leur santé, les accompagner et leur faire découvrir le meilleur d’eux-mêmes tout en ayant une relation saine et consciente avec la nourriture.

Plan Alimentaire     /      Perte de Poids      /      Gain de Masse      /      Conférences     /     Performance Sportive

À propos de moi

Bachelière en enseignement de l’éducation physique et à la santé, membre de l’Association Nationale des Naturopathes (ANN), diplômée par BioSignature, First Line Therapy niveau 1 et 2, Apex Seminars, Institut AAT Nutrition avancée, Institut AAT Cascade hormonale, IENS Analyse de la Bio-Impédance – Système Gastro-Intestinal, je suis passionnée par tout ce qui a trait à une saine alimentation vitalisante. 

Athlète de patinage artistique durant plus de 16 ans, je me suis orientée rapidement vers le domaine de l’alimentation. Il est excessivement important pour moi de me garder toujours à l’affut des dernières recherches dans le domaine de la nutrition.

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Après tout, la santé est un mode de vie 🙂

Recettes

J’ADORE le thé… mais plus particulièrement mon thé vert Matcha Camellia Sinensis, qui fait partie de ma routine matinale. Le Matcha est un thé vert réduit en poudre très fine que l’on utilise traditionnellement lors de la cérémonie du thé japonaise. Les meilleures qualités de Matcha proviennent des plantations couvertes de la région d’Uji. Le...

Portions : 5 barres Ingrédients 1 tasse de noix de coco râpée et non sucrée 1 sachet ou ½ cuillère à thé de Stevia en poudre 1 cuillère à thé d’extrait de vanille liquide naturelle ⅓ tasse de crème de noix de coco non sucrée 4 cuillères à soupe d’huile de coco 2 cuillères à soupe...

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Êtes-vous amateur de granola? Ce mélange nutritif est parfait pour ajouter un peu de croquant à votre déjeuner, pudding, smoothie bol, croustade ou dessert. Par contre, attention aux granolas du commerce.. la plupart cachent souvent une grande quantité de sucre. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous propose un granola maison non-sucré facile à réaliser & qui en...

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Articles

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Les fibres alimentaires jouent un rôle majeur dans le fonctionnement gastro-intestinal en augmentant le volume des selles ce qui améliore le transit intestinal Il existe différents types de fibres, dont les fibres solubles (solubles dans l’eau) et les fibres insolubles. Quel que soit leur «type », toutes les fibres sont bénéfiques pour l’organisme. La plupart...

Depuis plusieurs années, j’opte pour un mode de vie sain autant dans mon alimentation que dans tous les produits que j’utilise. J’aime encourager des compagnies qui réfléchissent plus loin que la simple consommation en choisissant un côté vert, environnemental et beaucoup plus raisonné. On voit rapidement que ces compagnies comprennent les besoins de ses clients...

Ingrédients: 1 grosse aubergine Sel rose / poivre au goût 1 oeuf légèrement battu Pour la croûte d’herbes et de fromage : 25 g de farine aux amandes 1 cuillère à soupe d’herbes séchées au choix . J’ai utilisé du romarin, du chili en flocons, du paprika et du thym. 50 g de fromage râpé au goût...

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En personne :
Mes nouveaux clients bénéficient d’une évaluation complète lors de la 1ere rencontre à ma clinique médicale privée, le CMIE :

-Évaluation spécifique des besoins selon l’objectif
– Prise de plis adipeux avec pinces Harpenden (% adipeux)
-Évaluation du % d’hydratation à l’aide de la bio-impédance
-Test de zinc
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant la rencontre

Plan alimentaire à distance :

-Via courriel, évaluation spécifique et complète des besoins et objectif du client
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant l’évaluation

Les plans alimentaires personnalisés conviennent à toutes les catégories suivantes :
– perte de poids
– amélioration de la santé
– augmentation de l’énergie
– amélioration du sommeil
– diminution des rages de sucre
– performance sportive

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Bureau Chef - Brossard

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E. joellelandrycmie@gmail.com