La santé est un mode de vie!!

Joëlle Landry Naturothérapeute

Je ne crois pas aux régimes, mais bien aux changements d’habitudes de vie que mes clients garderont pour toujours. Je souhaite optimiser leur santé, les accompagner et leur faire découvrir le meilleur d’eux-mêmes tout en ayant une relation saine et consciente avec la nourriture.

Plan Alimentaire     /      Perte de Poids      /      Gain de Masse      /      Conférences     /     Performance Sportive

À propos de moi

Bachelière en enseignement de l’éducation physique et à la santé, membre de l’Association Nationale des Naturopathes (ANN), diplômée par BioSignature, First Line Therapy niveau 1 et 2, Apex Seminars, Institut AAT Nutrition avancée, Institut AAT Cascade hormonale, IENS Analyse de la Bio-Impédance – Système Gastro-Intestinal, je suis passionnée par tout ce qui a trait à une saine alimentation vitalisante. 

Athlète de patinage artistique durant plus de 16 ans, je me suis orientée rapidement vers le domaine de l’alimentation. Il est excessivement important pour moi de me garder toujours à l’affut des dernières recherches dans le domaine de la nutrition.

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Après tout, la santé est un mode de vie 🙂

Recettes

Des calmars frits…. SANTÉ… y croyez-vous ? J’ai réfléchi longtemps comment je pouvais cuisiner une version santé de calmars frits. J’ai utilisé de la farine d’amandes en guise de chapelure. Résultat = DÉLICIEUX & SANS GLUTEN ! En prime, je vous ai préparé un super bon pesto VEGAN pour tremper vos calmars dedans.  Vous pourriez aussi...

  Ingrédients : 3 grosses courgettes 1 c. à table d’huile de caméline ou d’huile d’avocat 2 gousses d’ail 680 grammes = 1 1/2 livre de dinde hachée ou de boeuf haché bio extra-maigre ou Tempeh 1/2 c. à table de poudre de chili 1/2 c. à table d’oignon en poudre 1/4 c. à table de poudre...

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Pour déguster l’Asie le temps d’un repas, voici une recette santé de Pad Thaï qui fera changement pour votre souper. Un plein de couleurs, saveurs & bonheur au menu, en collabo avec les produits québécois Maison Orphée   Ingrédients pour 2 Portions : 1 tasse de vermicelles de riz sèches 2 c. à thé d‘huile de sésame...

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Articles

Le yoga nous permet d’être conscient de nos sensations et être présent dans notre corps et dans notre tête. Une autre merveilleuse façon de l’appliquer dans notre quotidien est d’être conscient des signaux de satiété. Qu’est-ce que c’est ? Comment savoir quand nous n’avons plus faim? Il est plus difficile à l’âge adulte de reconnaître...

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Les fibres alimentaires jouent un rôle majeur dans le fonctionnement gastro-intestinal en augmentant le volume des selles ce qui améliore le transit intestinal Il existe différents types de fibres, dont les fibres solubles (solubles dans l’eau) et les fibres insolubles. Quel que soit leur «type », toutes les fibres sont bénéfiques pour l’organisme. La plupart...

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La question qui revient toujours en consultation de nutrition est : “mais qu’est-ce que je peux prendre pour remplacer le sucre?”. Il y a plusieurs choix qui s’offrent à vous en magasin, certains sont horribles et d’autres sont beaucoup mieux. Voici une petite description d’un édulcorant artificiel très populaire et utilisé sur le marché ainsi...

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Nos Services

Profitez d’un Plan Alimentaire Personnalisé & des Suivis, en personne

En personne :
Mes nouveaux clients bénéficient d’une évaluation complète lors de la 1ere rencontre à ma clinique médicale privée, le CMIE :

-Évaluation spécifique des besoins selon l’objectif
– Prise de plis adipeux avec pinces Harpenden (% adipeux)
-Évaluation du % d’hydratation à l’aide de la bio-impédance
-Test de zinc
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant la rencontre

Plan alimentaire à distance :

-Via courriel, évaluation spécifique et complète des besoins et objectif du client
-Envoi du plan alimentaire 1 semaine suivant l’évaluation

Les plans alimentaires personnalisés conviennent à toutes les catégories suivantes :
– perte de poids
– amélioration de la santé
– augmentation de l’énergie
– amélioration du sommeil
– diminution des rages de sucre
– performance sportive

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Bureau Chef - Brossard

T. 514-754-6133

E. joellelandrycmie@gmail.com