Recettes

21 05 2017

Étant une amoureuse du chocolat, j’essaie de plus en plus de créer des recettes de desserts chocolatés *santé*, qui se préparent avec des aliments sains, simples, nutritifs et non-transformés. Vous me direz de que vous en pensez, mais personnellement, c’est mon dessert préféré du moment  Crédit Photo: Nancy Bordeleau Ingrédients 1/4 de tasse de flocons d’avoine...

10 05 2017

Des barres de protéines incroyablement bonnes, fabriquées avec des ingrédients simples, naturels et sains    INGRÉDIENTS 1/2 de tasse de beurre d’amandes (option de beurre d’arachides naturel aussi) 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco 1/3 de tasse de dattes 1 cuillère à table d’extrait de vanille liquide 2/3 de tasse de poudre de...

27 04 2017

Des REESE’S santé SANS CULPABILITÉ….. c’est possible ? La réponse est ouiiiiiii 😍🍫 Je suis totalement en amour avec cette recette! J’ai réuni mon top 3 d’ingrédients préférés : beurre d’amandes + noix de coconut + chocolat noir =  du bonheur à déguster 🥜💛   Ingrédients (portion 18-20 morceaux) 1 tasse de beurre d’amandes crémeux ou...

17 04 2017

J’ADORE le thé… mais plus particulièrement mon thé vert Matcha Camellia Sinensis, qui fait partie de ma routine matinale. Le Matcha est un thé vert réduit en poudre très fine que l’on utilise traditionnellement lors de la cérémonie du thé japonaise. Les meilleures qualités de Matcha proviennent des plantations couvertes de la région d’Uji. Le...

02 04 2017

Bon matin  ! Aujourd’hui je vous propose une recette de muffins santé au chocolat noir, sans gluten, sans sucre ajouté ni produits laitiers. Cette collation est un très bon choix pour combler vos envies de sucré d’après-midi & est une bien meilleure alternative que les chocolats de Pâques hihi 🐥  Ingrédients (Pour 10 muffins) 1 tasse de beurre d’amandes 3...

02 04 2017

 Vous recevez pour le brunch de pâques le week-end prochain ? Voici une recette VRAIMENT DÉLICIEUSE qui impressionnera vos invités autant par son goût que par son originalité. L’idée de remplacer le traditionnel muffin anglais, bagel ou tranche de pain par des patates douces rend cette recette encore plus goûteuse et nutritive. Crédit Photo Nancy...

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27 03 2017

Pour déguster l’Asie le temps d’un repas, voici une recette santé de Pad Thaï qui fera changement pour votre souper. Un plein de couleurs, saveurs & bonheur au menu, en collabo avec les produits québécois Maison Orphée   Ingrédients pour 2 Portions : 1 tasse de vermicelles de riz sèches 2 c. à thé d‘huile de sésame...

21 03 2017

Et oui…. le paradis existe !!!! Il y possibilité de manger des gaufres ULTRA bonnes au goût et bonnes pour votre santé. Je n’ai même pas utilisé de farine dans cette recette. Alors, beaucoup de protéines, beaucoup de saveurs et beaucoup de plaisir au menu pour votre prochain déjeuner !      Crédit Photo Nancy Bordeleau...