Recettes

06 04 2018

Ingrédients: 500 g de chou-fleur cru, y compris la tige coupée en morceaux (ou sinon acheter du chou-fleur déjà émietté.. il y en a de la compagnie Artic Gardens ou bien en vente au costco) 100 g de fromage à la crème de noix de cajou non laitier Rawesome, en vente au Avril ou sinon...

22 02 2018

Vous cherchez une recette qui impressionnera votre entourage lors de votre prochain souper d’amis? Vous devez faire cette recette! En plus d’être super beau, c’est déliiiiiicieux! Même les candidats d’Un Souper Presque Parfait auraient l’air débutants à côté de vous! Crédit Photo Nancy Bordeleau Pour le thon : 300 grammes de thon rouge d’au moins un...

14 02 2018

Ingrédients : 12 muffins 1 oignon coupé en dés 700 g de boeuf haché , poulet haché, dinde hachée ou porc haché bio 2 oeufs légèrement battus sel rose et poivre au goût 100 g de fromage allegro râpé ou de fromage *vegan*   Pour ajouter un peu de variété, couleurs et saveurs: 2 tranches...

07 02 2018

Portions 12 tranches Ingrédients 1/2 tasse de beurre d’amandes ou de beurre de cajous/noisettes/arachides, naturel 4 c. à soupe d’huile de coconut, de Ghee ou de beurre biologique, divisé 2 mesures de poudre de protéines à la vanille ATP Vegan 100% BIO OU ATP Whey  1/2 tasse de lait d’amandes à la vanille non-sucré 3/4 tasse de farine...

24 01 2018

Voici une superbe recette facile à réaliser qui ajoutera un petit quelque chose à vos repas quotidiens. L’essayer, c’est l’adopter! Vous allez adorer! Crédit Photo Nancy Bordeleau Ingrédients pour 3 portions 2 saucisses de poulet de chorizo bio, finement hachées 1/2 c. à table d’huile de caméline 1 oignon coupé en tranches 1 grosse poignée d’épinards...

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17 01 2018

Êtes-vous amateur de granola? Ce mélange nutritif est parfait pour ajouter un peu de croquant à votre déjeuner, pudding, smoothie bol, croustade ou dessert. Par contre, attention aux granolas du commerce.. la plupart cachent souvent une grande quantité de sucre. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous propose un granola maison non-sucré facile à réaliser & qui en...

14 01 2018

Ingrédients: 12 biscuits 1/2 gros avocat OU 1 petit avocat Purée 2 bananes mûres moyennes écrasées 2 mesures (60 grammes) de poudre de protéines ATP à la vanille ou au chocolat 4 cuillères à soupe de poudre de cacao 4 cuillères à soupe de chocolat noir 70-85% 1/2 tasse de flocons d’avoine entière sans gluten...

10 01 2018

Ingrédients : ½ tasse de flocons d’avoine entière ½ c. thé de cannelle Petite pincée de muscade 2 c. thé de graines de chia ⅓ tasse de carotte finement râpée (environ 1 carotte) 6 noix de pacanes ou noix de grenoble, grillées (au goût) puis brisées en morceaux ¾ tasse de lait d’amandes non-sucré ½ c....