Curry au poulet à la noix de coco 4 portions Ingrédients : 1 oignon, émincé 2 grosses carottes, tranchées 2 cuillères à soupe de pâte de curry 500 g de...
Muffins santé à la cannelle, citrouille & amandes Ingrédients : Portions : 10 muffins 1/2 tasse de farine d’amandes 2 mesures de poudre de protéine à la vanille (60-65 grammes au total) 1...
CRÈME GLACÉE PÂTE À BISCUITS SANTÉ Sans gluten – Sans produits laitiers – Application pour les plans cétogènes Ingrédients : Pâte à biscuits 1/3 tasse de beurre d’amandes naturel ou beurre...
FRAPPUCINNO STARBUCKS VERSION SANTÉ Ingrédients: 2/3 de tasse de café infusé réfrigéré (vous pouvez aussi le choisir décaféiné) 1/4 de tasse de lait de cajou non sucré 1/3 de tasse de...
Crédit Photo : Nancy Bordeleau Mon mac’n cheese santé est la façon la plus saine et la plus délicieuse de satisfaire vos envies de réconfort sans regret ! Crédit Photo :...
Big Mac version salade 4 portions Ingrédients : Sauce Big Mac : 3/4 tasse de mayonnaise à l’huile d’avocat** (j’adore celle de la cie Choosen Foods, 100% huile d’avocat, chez Avril)...
Crédit photo : Nancy Bordeleau Ingrédients : 3 grosses courgettes 1 c. à table d’huile de caméline ou d’huile d’avocat 2 gousses d’ail 680 grammes = 1 1/2 livre de...
Ingrédients : 1 Betterave dorée 1 betterave 1 courgette 1 grosse carotte 1 patate douce 1 rutabaga ou navet 1/2 c. à thé de sel rose 1/2 c. à thé...
Pain de viande & œufs -sans gluten- 6 portions Ingrédients 1 petit oignon 120 g de chou (environ 1/8 de tête) 5 gousses d’ail 1 c. à table d’huile d’avocat 300 g...
Crédit photo : Nancy Bordeleau Crédit photo : Nancy Bordeleau Ingrédients : Cupcakes : 1/2 tasse de purée de citrouille non sucrée (Walmart, épicerie, Bulk-Barn ou magasins...
