juin 2016

barres-energie-fruits-noix-coconut-collation
Publié par Joelle | 23 juin 2016

Nombreux sont ceux qui aiment les barres tendres. Par contre, très peu d’entre elles sont saines et équilibrées, et presque toujours trop sucrées. C’est pourquoi j’ai décidé de vous proposer...

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smoothie-dejeuner-matin-sante
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Mon smoothie matinal qui accompagne mon déjeuner: Ingrédients : 1/2 banane 3/4 de tasse de petits fruits 10 ml d’extrait de vanille liquide 1 cul. à Table de graines de...

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ogo-sucralose-nutrition-faux-sucre
Publié par Joelle | 20 juin 2016

La question qui revient toujours en consultation de nutrition est : “mais qu’est-ce que je peux prendre pour remplacer le sucre?”. Il y a plusieurs choix qui s’offrent à vous...

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dejeuner-oeufs-proteines-proteine-avocat
Publié par Joelle | 20 juin 2016

L’énergie que vous aurez durant la journée entière sera énormément influencée par la qualité de votre déjeuner. Il est donc important de faire les meilleurs choix possibles, en commençant par...

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fruits-cubes-glace-eau-hydratation
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Buvez-vous suffisamment d’eau dans votre journée? Un très grand nombre de gens négligent la quantité d’eau qu’ils consomment quotidiennement. Pour vous donner une idée, une personne de 160 livres devrait...

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pudding-chia-chocolat-collation-dejeuner
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Pudding chia/choco – végétalien & sans sucre ajouté – Que ce soit pour combler une petite envie sucrée, comme dessert santé ou comme collation nutritive, mon pudding chia/choco saura vous...

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frites-patates-douces
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Voici ma recette de frites de patate douces Si réconfortantes, croustillantes ET santé. Une recette qui prend peu de temps à préparer et qui apporte une bonne dose de bonheur...

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confiture-chia-framboise-sante-sansgluten-nutrition
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Confiture Framboise et Chia La confiture fait partie du déjeuner de la majorité des québécois. Rarement la confiture du commerce est un choix santé, puisqu’on y retrouve une surabondance de...

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pois-chiches-recette-collation-nutrition-santé
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Ma recette de pois chiches séchés J’avais l’habitude de m’en acheter déjà préparés, mais je me suis rendue compte qu’il est plus économique de les cuisiner soi-même, en plus de...

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recette-choufleur-popcorn-collation-sante
Publié par Joelle | 20 juin 2016

Voici une recette trop simple et trop bonne pour être vrai… à manger sans AUCUNE culpabilité, puisqu’il s’agit de CHOU-FLEUR Voici donc les ingrédients de ma recette de Chou-Fleur pop-corn:...

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